冬季室内污染不可小觑

慢慢步入冬天了,冬季的气候寒冷,人们在室内活动的时间相对增多,为了保暖,人们常常把门窗关的严严实实,密不透风,似乎是创造了与室外寒风凛冽迥异的温暖小气候。殊不知,这样很容易造成室内空气污染,从而直接危害人体健康。据调查,冬季室内空气污染比室外要严重数十倍。

 

冬季室内污染不可小觑

 

室内污染

冬季室内取暖,如果不采取措施,就会导致空气过于干燥,相对湿度偏低,这不仅会影响舒适度,容易导致或加重“燥火”。而且,飘浮在空气中的细菌和病毒,吸附于人体的几率也大大增加了。在干燥的环境中,人的呼吸系统抵抗力会降低,流感病毒也容易随着空气中的灰尘扩散。另外,干燥的环境还容易使人皮肤干裂,甚至患上过敏性皮炎、皮肤瘙痒等过敏性疾病。

北斗智库环保管家网的专家提到一个新名词叫做“冬季缺氧症”。

“冬季缺氧症”是指冬季气候寒冷,人们室外活动减少,屋内常常紧闭门窗,以致室内空气流通不畅,空气污浊,人体长时间缺氧所致的一种临床综合征。临床症状如下:

中枢神经系统症状,如头晕头痛、精神不振、反应迟钝、疲惫无力和嗜睡等;呼吸系统症状,如胸闷不适、呼吸困难、咽痒咳嗽等;循环系统症状,如心悸不适、心跳加快、或心跳减慢等;外周循环不良症状,如口唇发绀、四肢不温、脸色苍白、易生冻疮等;消化系统症状,如食欲不振、口淡无味、腹胀不适和大便秘结等。

此外,有的人可因缺氧而出现机体免疫力下降,感冒次数增多且不易痊愈等症状;原有心肺疾病者可因“冬季缺氧症”而使原心肺疾病症状加重。

所以保持室内适宜温湿度是冬季室内环境的关键问题。

供暖后更要经常打扫,保持暖气片的清洁干净,避免随着温度的升高蒸发在空气中的微生物,引发呼吸道感染。每天用湿毛巾清理家居,每天使用湿毛巾擦下桌子、凳子、书架等家具,保持表面清洁。

加强锻炼,多做室外活动,少去人多的公共场所,强化个人适应能力。供暖以后应该继延续保持规律的健身运动,只不过把运动时间调整一下。把晨练改为上午、下午锻炼更适宜。每周可以进行3~4次慢跑,老年人可以打打太极拳,或晒晒太阳,这样才能保持身体的耐力和免疫功能的正常。

冬季的许多疾病是通过空气传播的,如流感、流脑等疾病的病原体,大都寄生在人的鼻咽部和呼吸道粘膜上。当人们咳嗽、喷嚏、说笑时,病毒、病菌则随飞沫到空气中。所以人多的公共场所通常是冬季室内环境污染的“重灾区”,因此,不宜长时间在里面逗留。

避免在室内吸烟,在室内吸烟可致使PM2.5数值暴增10倍以上。同时,减少高温下煎、炒、炸等烹调活动,进行湿式清扫,有条件的使用空气净化器。

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